Sementara itu, kekurangan tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, antara lain tekanan darah tinggi, depresi, obesitas, stroke, diabetes, dan penyakit jantung .
Kekurangan tidur juga dapat mengakibatkan:
Baca Juga:
Hadir di Indonesia, BrainEye Bakal Jadi Solusi Kesehatan Otak Berbasis Teknologi AI
Garis-garis halus dan penuaan dini pada kulit
Kulit kita terdiri dari sejumlah protein, termasuk kolagen dan elastin, yang berperan menjaga kekenyalan dan kehalusan kulit seiring bertambahnya usia.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi mutu serta kekuatan kolagen dan elastin ini, yang berujung pada munculnya garis-garis halus serta kulit yang kendur dan kehilangan kekencangan.
Baca Juga:
Berikut 6 Tips Cara Mudah Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah
Gangguan kognitif
Pada rentang waktu pendek, kurang tidur bisa menimbulkan penurunan kemampuan motorik, melambatnya proses pengolahan informasi, menurunkan fokus dan kapasitas emosional, serta mengganggu kemampuan dalam penilaian.
Dalam jangka panjang, permasalahan tidur dapat meningkatkan risiko gangguan kognitif, kerusakan daya ingat, dan bahkan penyakit Alzheimer.
