"Para peneliti menemukan hubungan produk akhir glikasi lanjutan (AGEs) dengan arteri yang mengeras, saraf mengeras, kerutan, dan berbagai potensi penyakit lainnya," ujar Whitney.
Ketimbang kue yang mengandung banyak gula, lebih baik mengonsumsi buah-buahan secara rutin.
Baca Juga:
Marak Gagal Ginjal Anak, Puan Maharani Minta Pemerintah Harus Masif Edukasi Makanan Sehat Masyarakat
3. Makanan beku
Mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan yang dibekukan (frozen food) dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Hal ini tidak hanya berlaku untuk kelompok usia 40 tahun ke atas, tapi untuk semua usia.
RD dari sekolah memasak sehat, Natural Gourmet Institute, Kayleen St John mengungkapkan, makanan beku mengandung banyak natrium yang bisa mempercepat penuaan dan membuat perut menjadi buncit.
Baca Juga:
Jenis Makanan untuk Menjaga Stabilitas Semangat
"Makanan beku tinggi akan natrium. Natrium berkontribusi terhadap retensi air dan penampilan yang tampak lebih tua secara keseluruhan, termasuk perut buncit," ujar Kayleen.
4. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Pasalnya, makanan tersebut tinggi natrium, lemak jenuh, dan nitrat (pengawet).
