6. Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan, seperti roti putih, pasta, dan lainnya memiliki Indeks Glikemik (GI) tinggi.
Baca Juga:
Cara Efektif Memperlambat Penuaan: Pola Makan Sehat ala Ade Rai
Sumber karbohidrat ini akan dengan cepat meningkatkan gula darah dan menjadi faktor penyebab penyakit jantung, penambahan berat badan, dan diabetes.
Selain itu, sumber karbohidrat olahan dapat meningkatkan hormon yang merangsang produksi minyak di kulit, sehingga lebih rentan terhadap pembentukan jerawat.
7. Soda
Baca Juga:
Marak Gagal Ginjal Anak, Puan Maharani Minta Pemerintah Harus Masif Edukasi Makanan Sehat Masyarakat
Minuman bersoda seringkali dicampur dengan pewarna yang berpotensi memicu kanker. Oleh sebab itu, minuman ini tidak baik untuk semua kelompok usia, termasuk orang yang telah berumur 40 tahun.
Selain itu, gula juga dapat berdampak buruk terhadap ovulasi dan memperburuk kualitas sperma.
Tidak mengonsumsi minuman bersoda juga menjadi cara untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
