8. Jangan jadikan menu sahur atau makan malam rutin.
Mie instan yang tinggi garam dapat membuat tubuh mudah haus dan terasa tidak nyaman, terutama jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur.
Baca Juga:
Influencer Ini Gugat Perusahaan Rp150 Miliar, Gegara Sakit Lambung Usai Santap Samyang
9. Imbangi dengan pola makan harian yang lebih segar.
Jika sudah makan mie instan, usahakan menu berikutnya lebih banyak berisi sayur, buah, protein, dan air putih.
Mie instan juga sebaiknya tidak dijadikan pengganti makan utama secara terus-menerus.
Baca Juga:
5 Korban Ini Dirawat di RS hingga Meninggal Gegara Konsumsi Mie Instan
Tubuh tetap membutuhkan makanan utuh yang lebih beragam, seperti nasi atau sumber karbohidrat lain, lauk berprotein, sayuran, buah, serta lemak sehat.
Kebiasaan makan mie instan setiap hari dapat membuat tubuh kekurangan serat dan zat gizi penting.
Akibatnya, seseorang bisa merasa cepat lapar, mudah lemas, atau justru mengalami kenaikan berat badan karena asupan kalori tidak terkendali.
