Hal lain yang perlu diperhatikan adalah porsi.
Sebagian orang merasa satu bungkus mie instan tidak cukup, lalu menambah satu bungkus lagi atau mencampurnya dengan nasi.
Baca Juga:
Influencer Ini Gugat Perusahaan Rp150 Miliar, Gegara Sakit Lambung Usai Santap Samyang
Kebiasaan tersebut bisa membuat asupan garam, karbohidrat, dan kalori melonjak dalam satu kali makan.
Jika masih lapar setelah makan mie instan, lebih baik tambahkan telur, tahu, tempe, ayam, atau sayuran daripada menambah satu bungkus mie lagi.
Dengan cara itu, rasa kenyang bisa bertahan lebih lama dan nilai gizinya menjadi lebih baik.
Baca Juga:
5 Korban Ini Dirawat di RS hingga Meninggal Gegara Konsumsi Mie Instan
Mie instan tetap bisa dinikmati tanpa rasa bersalah selama dikonsumsi secara bijak.
Kuncinya ada pada frekuensi, porsi, cara memasak, dan keseimbangan menu harian.
Makanan praktis ini tidak harus dimusuhi, tetapi juga tidak boleh dibiarkan menjadi menu utama setiap hari.
