Lalu, apa efek positif yang bisa diperoleh jika Anda mengonsumsi labu siam setiap hari? Mengutip informasi dari Very Well Health, berikut manfaatnya:
1. Meningkatkan sistem imun
Baca Juga:
Boleh Diminum Tiap Hari, Tapi Begini Risiko Jika Konsumsi Kefir Berlebihan
Kandungan vitamin C dalam labu siam cukup tinggi. Dalam 100 gram labu siam terdapat sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin C.
"Zat gizi ini penting untuk memperkuat sistem imun, membantu pembentukan kolagen, mempercepat penyembuhan luka, serta meningkatkan efektivitas antioksidan lain di dalam tubuh."
2. Mengurangi risiko sindrom metabolik
Baca Juga:
Menguak Mitos Kolesterol Udang dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan
Sindrom metabolik mencakup sejumlah kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2 seperti obesitas, tekanan darah tinggi, serta kadar kolesterol HDL yang rendah.
Kandungan nutrisi dalam labu siam dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung, membantu penurunan berat badan, serta mencegah penumpukan lemak di hati, berdasarkan hasil awal dari penelitian pada hewan.
3. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
