Kaya akan serat, labu siam membantu memperlancar pencernaan. Serat berguna dalam menyerap nutrisi secara optimal, mencegah sembelit, dan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus yang mendukung daya tahan tubuh.
4. Menstabilkan tekanan darah dan kadar gula
Baca Juga:
Menguak Mitos Kolesterol Udang dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan
Labu siam juga mengandung kalium, mineral yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan menjaga tekanan darah tetap seimbang.
Kekurangan kalium bisa memengaruhi produksi insulin yang mengatur kadar gula dalam darah.
"Beberapa penelitian juga menemukan bahwa jus labu siam dapat membantu mengontrol kadar gula sekaligus menurunkan stres oksidatif."
Baca Juga:
Tak Hanya Lezat, Bawang Merah Mentah Kaya Khasiat untuk Kesehatan Tubuh
Secara keseluruhan, labu siam aman untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, sebagaimana bahan makanan lainnya, sebagian orang mungkin memiliki alergi terhadapnya.
Jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap labu siam, sebaiknya menghindari konsumsinya.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
