WahanaNews.co, Jakarta - Salah satu alasan utama orang melewatkan sarapan adalah kurangnya waktu di pagi hari, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal yang padat atau harus berangkat kerja dengan cepat.
Beberapa orang juga mungkin kurang nafsu makan di pagi hari atau memiliki kebiasaan makan malam yang larut, sehingga merasa tidak lapar saat bangun tidur.
Baca Juga:
Dirut BAKTI Komitmen untuk Percepat Konektivitas Digital di Wilayah 3T
Selain itu, strategi diet tertentu yang mengadvokasi melewatkan sarapan sebagai cara untuk mengurangi asupan kalori juga menjadi faktor, begitu juga dengan preferensi personal terhadap jenis makanan pagi yang mungkin tidak disukai oleh sebagian orang.
Meskipun melewatkan sarapan mungkin menjadi pilihan bagi beberapa orang, sebenarnya makan pagi ini memberikan sejumlah manfaat, di antaranya memberikan energi penting dan nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari dengan baik.
Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman dengan sarapan karena kondisi kesehatan tertentu atau sudah jadi kebiasaan keseharian.
Baca Juga:
Ini Menu Sarapan yang Bikin Sehat dan Awet Muda
Berikut adalah beberapa dampak negatif yang dapat terjadi jika Anda sering melewatkan sarapan:
1. Menurunkan Energi dan Konsentrasi
Melewatkan sarapan dapat menyebabkan penurunan energi dan konsentrasi pada individu. Sarapan merupakan sumber penting glukosa darah yang memberikan energi pada tubuh, terutama pada otak.
