WAHANANEWS.CO, Jakarta - Saat kesibukan harian semakin padat, banyak orang kerap mengabaikan waktu makan.
Meski tubuh sudah memberikan sinyal lapar, tidak sedikit yang memilih menahannya demi menyelesaikan pekerjaan atau tugas yang dikejar tenggat waktu.
Baca Juga:
Kebijakan Australia Larang Media Sosial untuk Anak di Bawah 16 Tahun Jadi Sorotan Dunia
Kebiasaan menunda bahkan melewatkan makan ini sering dianggap wajar dan sepele karena sudah menjadi bagian dari rutinitas sebagian orang.
Padahal, kebiasaan menahan lapar dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Mulai dari tubuh yang cepat merasa lelah, menurunnya daya konsentrasi, hingga terganggunya sistem metabolisme yang sering kali tidak disadari.
Baca Juga:
80 Persen Orang Tua Tak Tahu Aktivitas Digital Anak, Menkomdigi Ingatkan Bahaya Ruang Maya
Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk memahami berbagai risiko yang bisa timbul akibat menahan lapar dan tidak makan tepat waktu.
Berikut beberapa dampak yang dapat terjadi ketika seseorang terbiasa menahan lapar.
1. Tubuh Lebih Mudah Lelah
