Rasa lapar merupakan sinyal alami dari tubuh yang menandakan bahwa energi perlu segera diisi kembali agar aktivitas dapat berjalan optimal.
Namun, ketika rasa lapar tersebut diabaikan, tubuh tidak mendapatkan asupan energi yang cukup sehingga proses penyerapan nutrisi menjadi tidak maksimal.
Baca Juga:
Kebijakan Australia Larang Media Sosial untuk Anak di Bawah 16 Tahun Jadi Sorotan Dunia
Akibatnya, tubuh akan lebih cepat merasa lelah, stamina menurun, konsentrasi berkurang, bahkan dalam kondisi tertentu dapat memicu pusing hingga pingsan.
Kondisi ini dapat semakin parah apabila menahan lapar juga disertai dengan kebiasaan menahan haus.
Dehidrasi yang terjadi dapat menyebabkan sakit kepala, gangguan keseimbangan elektrolit, serta meningkatkan risiko gangguan pada jantung dan organ vital lainnya.
Baca Juga:
80 Persen Orang Tua Tak Tahu Aktivitas Digital Anak, Menkomdigi Ingatkan Bahaya Ruang Maya
2. Konsentrasi dan Fokus Menurun
Menahan lapar tidak hanya berdampak pada kondisi fisik, tetapi juga berpengaruh terhadap fungsi otak dan kestabilan emosi.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa rasa lapar berkaitan erat dengan penurunan fungsi kognitif serta meningkatnya rasa tertekan dan mudah emosi.
