Saat tubuh kekurangan energi, otak tidak dapat bekerja secara optimal.
Kondisi ini sering kali membuat seseorang sulit berkonsentrasi, mudah mengantuk, cepat merasa lelah, dan lebih rentan mengalami stres, terutama saat harus menyelesaikan pekerjaan yang membutuhkan fokus tinggi.
Baca Juga:
Kebijakan Australia Larang Media Sosial untuk Anak di Bawah 16 Tahun Jadi Sorotan Dunia
3. Mengganggu Sistem Metabolisme
Pola makan yang tidak teratur akibat kebiasaan menahan lapar dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh.
Hal ini terjadi karena jam biologis tubuh yang berfungsi mengatur proses pencernaan dan pembakaran energi menjadi tidak seimbang.
Baca Juga:
80 Persen Orang Tua Tak Tahu Aktivitas Digital Anak, Menkomdigi Ingatkan Bahaya Ruang Maya
Ketika metabolisme terganggu, tubuh tidak mampu membakar kalori secara optimal.
Akibatnya, risiko kenaikan berat badan justru meningkat, daya tahan tubuh menurun, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya dapat muncul seiring waktu.
4. Berisiko Menyebabkan Malnutrisi
