“Rutinitas tidur yang konsisten membantu ritme biologis anak beradaptasi, sehingga tubuh dan otak mereka lebih siap untuk beristirahat. Ini juga mengajarkan disiplin sejak dini,” ujar dr. Yuni menambahkan.
Tidur Berkualitas: Investasi Nyata dalam Masa Depan Anak
Baca Juga:
Cek Pola Tidur Anda! Ini Pemicu Tersembunyi Serangan Jantung dan Stroke
Dalam pandangan dr. Yuni, tidur yang cukup dan berkualitas adalah pilar yang sama pentingnya dengan asupan gizi seimbang dan stimulasi sejak usia dini.
“Tanpa tidur yang cukup dan berkualitas, anak tidak hanya mengalami hambatan fisik, tetapi juga kesulitan mengontrol emosi, belajar, dan membangun hubungan sosial. Semua ini dapat berdampak jangka panjang pada kehidupan mereka,” kata dia.
Dengan kata lain, memperhatikan detail sederhana seperti pencahayaan kamar, mengurangi paparan gawai, serta melindungi anak dari gangguan nyamuk di malam hari dapat menjadi langkah besar dalam mendukung perkembangan mereka secara maksimal.
Baca Juga:
Simak, Ini Bahaya Kebablasan Tidur Siang hingga Berjam-Jam
Setiap malam yang dilalui anak dengan tidur yang nyaman dan tanpa gangguan adalah bentuk nyata dari investasi jangka panjang untuk membantu mereka tumbuh menjadi individu yang sehat, cerdas, dan emosionalnya seimbang, siap menghadapi tantangan masa depan.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
