WahanaNews.co | Cuaca panas yang tengah melanda sejumlah negara, termasuk Indonesia membuat badan terasa gerah terus sekali pun sudah mandi air dingin.
Dehidrasi merupakan salah satu risiko utama dari kondisi cuaca panas ekstrem.
Baca Juga:
Wujudkan Indonesia Bugar, Menpora Dito Ajak Anak Muda Manfaatkan Cek Kesehatan Gratis
Untuk itu, masyarakat dihimbau agar terus terhidrasi dengan konsumsi air putih secara cukup.
Juru Bicara Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dr Mohammad Syahril menyarankan beberapa tips lain untuk mencegah dampak buruk dari cuaca panas yang tak biasa ini.
1. Jangan tunggu haus, pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan asupan air putih yang cukup.
Baca Juga:
Program Cek Kesehatan Gratis: Ini Manfaat dan Jenis Pemeriksaan yang Kamu Dapatkan
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari langsung, jadi gunakan topi atau payung saat berada di luar ruangan.
4. Pilih baju yang berbahan ringan atau longgar.
