5. Hindari memakai baju warna gelap agar tidak menyerap panas.
6. Sebisa mungkin berteduh di antara pukul 11.00 hingga 15.00.
Baca Juga:
Waspada! Penyebaran Campak Meluas di 13 Provinsi, Ribuan Kasus Dilaporkan
7. Jangan tinggalkan siapa pun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir, baik jendela terbuka atau tertutup.
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan botol semprot air dingin.
Baca Juga:
Pemerintah Pastikan Layanan Kesehatan Tetap Optimal Selama Libur Nyepi dan Lebaran 2026
Menurut dr Syahril, ada gejala yang perlu diperhatikan pada saat cuaca panas tak biasa ini. Kalau gejala tersebut muncul, segera lakukan pertolongan pertama.
"Dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lain, serta banyak minum air putih," kata dr Syahril kepada media, Selasa (25/4/2023).
"Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapat perawatan," tambahnya.
