Tidur pakai guling juga akan memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah ke kaki sehingga mencegah ketegangan otot, sakit lutut, serta kaki pegal. Alhasil, tidur memeluk guling bisa membantu tidur lebih nyaman dan nyenyak.
Kemungkinan sebaliknya, tidur tidak pakai guling memungkinkan kaki bagian atas membebani tulang panggul dan tulang punggung bawah secara berlebihan. Posis tersebut akan lebih rentan mengalami sakit punggung ketika bangun tidur.
Baca Juga:
Hindari Kebiasaan Tidur Setelah Makan, Ternyata Ini 4 Dampak Buruk bagi Kesehatan
3. Meredakan ketegangan
Guling juga bisa dipakai seperti bantal dengan menaruhnya di bawah leher. Hal ini membantu meredakan ketegangan otot yang terakmulasi akibat aktivitas sehari-hari.
4. Melancarkan peredaran darah
Baca Juga:
Hindari, Ini 4 Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Makan
Ketika memeluk guling, biasanya kita mengangkat bagian tubuh tertentu seperti betis atau ujung kaki. Nah, posisi ini membuat darah yang ada di betis dan kaki mengalir dengan baik sampai ke jantung sehingga kerja jantung menjadi lebih ringan.
5. Baik untuk ibu hamil
Tak hanya itu, menggunakan guling saat tidur juga baik untuk ibu hamil. Melihat, tidur menyamping merupakan posisi yang ideal bagi ibu hamil karena memberikan postur tidur yang tepat.
