Tidur menyamping di sisi kiri dapat mencegah rahim menekan hati dan memungkinkan bayi menerima nutrisi serta oksigen melalui plasenta tanpa hambatan. Untuk menyangga perut dan punggung inilah, bisa meletakkan guling di antara lutut.
Pada intinya, bukti anekdotal menunjukkan manfaat potensial dari guling yang dapat membantu antara lain;
Baca Juga:
Hindari Kebiasaan Tidur Setelah Makan, Ternyata Ini 4 Dampak Buruk bagi Kesehatan
menghilangkan tekanan sendi
mendorong keselarasan tulang belakang yang tepat untuk tidur samping dan perut
meningkatkan sirkulasi darah
meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan
guling juga dapat membantu seseorang melatih diri untuk tidur miring, bukan telentang, yang dapat mengurangi dengkuran.
Terakhir yang tak kalah penting setelah mengetahui manfaat daru guling yaitu memperhatikan kebersihannya. Sebaiknya guling yang digunakan setiap hari diganti tiap 18 bulan sekali.
Pasalnya, guling yang terlalu lama dipakai merupakan tempat berkumpulnya debu, minyak, sisa-sisa kulit mati, keringat, bahkan air liur. [qnt]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
