WahanaNews.co, Jakarta - Banyak orang menganggap berbicara sendiri sebagai hal yang aneh dan tidak biasa. Namun, kenyataannya, ini adalah kebiasaan umum yang dilakukan banyak orang.
Pernahkah kamu atau orang di sekitarmu menyadari bahwa mereka sering berbicara sendiri saat sendirian?
Baca Juga:
Jangan Terlalu Baik! Ini 7 Kepribadian yang Tak Pantas Dapat Kesempatan ke Dua
Ternyata, berbicara sendiri atau self-talk bukanlah tanda kegilaan. Kebiasaan ini dilakukan oleh banyak orang karena berbagai faktor dan latar belakang.
Banyak orang yang berbicara sendiri di depan cermin saat sendirian atau saat berkendara.
Kebiasaan ini ternyata memiliki kaitan dengan kesehatan mental seseorang.
Baca Juga:
Otak Fit, Ingatan Kuat: 7 'Workout' Mental untuk Mencegah Pikun
Menurut Hello Sehat, ada beberapa alasan mengapa orang berbicara sendiri, antara lain:
▪️ Menuangkan emosi
▪️ Menyelesaikan masalah
▪️ Meningkatkan motivasi
▪️ Merasa kesepian
Berbicara sendiri adalah bentuk ekspresi diri. Namun, seringkali dikaitkan dengan masalah kecemasan, stres, atau trauma.
