5. Self Love dan Motivasi
Monolog sehat adalah cara untuk menumbuhkan self love dan motivasi. Dengan berbicara sendiri, kamu bisa memberikan dukungan dan dorongan kepada diri sendiri.
Baca Juga:
Bukan Cuma Bikin Baper, Ini 7 Manfaat Mendengarkan Lagu Sedih untuk Kesehatan
Mengucapkan kalimat seperti "Saya bangga dengan apa yang telah saya capai" atau "Saya layak mendapatkan yang terbaik" dapat membantu kamu merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Selain itu, berbicara sendiri juga bisa menjadi sumber motivasi untuk mencapai tujuan dan menghadapi tantangan. Kamu bisa mengingatkan diri tentang alasan di balik usahamu dan terus mendorong diri untuk maju.
Berbicara sendiri bukanlah tanda kegilaan, melainkan sebuah cara untuk merawat kesehatan mental.
Baca Juga:
Studi Tunjukkan Paparan Polusi Udara Jangka Panjang Tingkatkan Risiko Depresi
Dengan meningkatkan percaya diri, mengekspresikan emosi, mengelola stres, meningkatkan skill komunikasi, dan menumbuhkan self love serta motivasi, monolog sehat dapat membantu kamu menjadi pribadi yang lebih baik.
Jadi, jangan ragu untuk berbicara dengan diri sendiri dan nikmati manfaatnya bagi kesehatan mentalmu!
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
