WahanaNews.co, Jakarta - Banyak orang menganggap berbicara sendiri sebagai hal yang aneh dan tidak biasa. Namun, kenyataannya, ini adalah kebiasaan umum yang dilakukan banyak orang.
Pernahkah kamu atau orang di sekitarmu menyadari bahwa mereka sering berbicara sendiri saat sendirian?
Baca Juga:
Prilly Latuconsina Angkat Isu Kesehatan Mental Lewat Film 'Bolehkah Sekali Saja Kumenangis'
Ternyata, berbicara sendiri atau self-talk bukanlah tanda kegilaan. Kebiasaan ini dilakukan oleh banyak orang karena berbagai faktor dan latar belakang.
Banyak orang yang berbicara sendiri di depan cermin saat sendirian atau saat berkendara.
Kebiasaan ini ternyata memiliki kaitan dengan kesehatan mental seseorang.
Baca Juga:
Waspadai Orang Manipulatif, Kenali Tanda dan Trik Manipulator di Sekitar Kita
Menurut Hello Sehat, ada beberapa alasan mengapa orang berbicara sendiri, antara lain:
▪️ Menuangkan emosi
▪️ Menyelesaikan masalah
▪️ Meningkatkan motivasi
▪️ Merasa kesepian
Berbicara sendiri adalah bentuk ekspresi diri. Namun, seringkali dikaitkan dengan masalah kecemasan, stres, atau trauma.
