Tips panjang umur ala Howard Tucker
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa gaya hidup sehat yang dilakukan sehari-hari dapat menambah angka harapan hidup hingga 20 tahun. Kebiasaan itu di antaranya rutin berolahraga, tidur cukup, menjalin hubungan yang positif, dan konsumsi makanan sehat.
Baca Juga:
Marak Gagal Ginjal Anak, Puan Maharani Minta Pemerintah Harus Masif Edukasi Makanan Sehat Masyarakat
Tucker pun berbagi empat hal yang dijaganya selama lebih dari satu abad ini.
1. Tetap bekerja
Tucker mengatakan bahwa ia menghabiskan sebagian besar waktunya untuk bekerja. Di pagi hari, Tucker akan pergi ke rumah sakit untuk berkeliling. Sementara di sore hari, ia akan bekerja dari kantor sebelum akhirnya kembali ke rumah.
Baca Juga:
Jenis Makanan untuk Menjaga Stabilitas Semangat
"Saya pikir pensiun [dari kerja] jadi musuh bagi umur panjang," kata dia.
Tucker mengatakan bahwa penting bagi kita untuk tetap tertarik pada dunia seiring bertambahnya usia. Tetap bekerja adalah cara terbaik untuk mendapatkan umur panjang.
2. Berteman dengan yang lebih muda
