Kebutuhan harian serat berkisar 30–38 gram untuk pria dan 21–25 gram untuk wanita.
6. Berpotensi Sebagai Antiinflamasi
Baca Juga:
Ketawa Bikin Sehat: Ini 6 Alasan Kamu Harus Ketawa Lebih Sering
Penelitian dalam Jurnal Farmasi Higea (2018) meneliti pengaruh ekstrak genjer terhadap aktivitas antiinflamasi pada tikus putih jantan yang diberi karagen 1 persen.
Hasilnya, ekstrak etanol genjer mampu mengurangi peradangan meskipun tidak memengaruhi jumlah leukosit.
Zat antiinflamasi bekerja dengan menghambat sinyal nyeri di sistem saraf pusat dan mengurangi pembengkakan.
Baca Juga:
Ikan Gabus: Si Gurih Berkhasiat Tinggi untuk Kesehatan
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, genjer bisa menjadi tambahan menarik dalam menu harianmu. Tertarik mencobanya?
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
