Mereka lebih fokus memenuhi kebutuhan orang lain, sehingga sering tidak menyadari tanda-tanda kelelahan emosional yang sebenarnya sudah muncul sejak awal.
Jika kondisi ini terus dibiarkan, maka dapat berkembang menjadi gangguan mental yang lebih serius.
Baca Juga:
Jeda 10 Detik, Cara Sederhana Menyelamatkan Waktu dari Jebakan Scroll Tanpa Henti
"Salah satunya edukasi tentang kesehatan yang akhirnya membuat kita tidak mengenali betul sebenarnya apa yang terjadi pada diri kita. Baik itu dari segi fisik maupun dari segi mental," katanya.
Desi menekankan bahwa langkah awal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan membuka diri dan berbagi cerita kepada orang terdekat.
Dukungan sosial dari keluarga maupun teman dinilai sangat penting untuk membantu seseorang melihat permasalahan dari sudut pandang yang lebih objektif serta menemukan solusi yang tepat.
Baca Juga:
Sering Dianggap Antisosial, 3 Kebiasaan Ini Justru Tanda Kecerdasan Tinggi
Apabila kondisi kelelahan fisik dan emosional sudah tidak dapat diatasi sendiri, ia menyarankan untuk segera mencari bantuan profesional.
Saat ini, akses terhadap layanan psikolog semakin mudah dengan hadirnya berbagai platform digital yang menyediakan konsultasi secara daring.
"Perempuan terkadang kurang menjaga Kesehatannya juga misalnya, melakukan istirahat, itu engga apa-apa. Kalau dirasa masalahnya itu sudah semacam yang ada di pikirnya jadi konsultasi kepada yang profesional." ujarnya.
