- Memiliki usia lebih dari 55 tahun
- Memiliki pola makan yang tidak sehat
Baca Juga:
Kasus Korupsi Gula di Kemendag: Delapan Perusahaan Swasta Diincar Kejagung
- Kurang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik Meskipun bukan pemicu utama diabetes, konsumsi gula secara berlebihan tetap tidak disarankan karena efeknya secara tidak langsung akan memperbesar risiko diabetes.
Dilansir dari Medical News Today, mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula tinggi akan menyebabkan obesitas. Seperti disinggung di atas, obesitas termasuk salah satu faktor risiko diabetes tipe 2.
Cara mencegah diabetes Gula memang bukan satu-satunya faktor yang akan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, namun mengurangi konsumsinya tetap disarankan.
Baca Juga:
Gula Pasir Melimpah: Bulog Kalbar Ungkap Stok Capai 200 Ton
Dilansir dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), batas konsumsi gula harian maksimal yang disarankan adalah 10 persen dari kebutuhan kalori harian.
Konsumsi gula yang dimaksud di sini adalah gula yang tidak secara alami didapatkan dari makanan. Diabetes bukan jenis penyakit yang bisa disembuhkan secara total dan memiliki risiko untuk diturunkan kepada generasi yang selanjutnya.
Untuk itu, mencegah diabetes sangat disarankan dan salah satu caranya adalah dengan mengubah kebiasaan.
