Untuk beberapa kondisi, penggunaan obat-obatan atau suplemen juga dapat dilakukan untuk meningkatkan daya ingat. Namun, konsultasikan lebih dulu ke dokter untuk memastikan efektivitas dan risiko yang dapat muncul.
Selain daya ingat, konsentrasi juga berperan penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Dengan konsentrasi yang baik, produktivitas dapat meningkat dan kesalahan dalam pekerjaan pun dapat dihindari.
Baca Juga:
Kesepian Bikin Cepat Pikun: Mitos atau Fakta?
Nah, ada beberapa cara meningkatkan konsentrasi yang dapat Anda lakukan, antara lain:
Perhatikan dengan cermat setiap informasi dan tindakan yang sedang Anda lakukan. Anda tidak dapat fokus pada suatu aktivitas jika Anda tidak memperhatikan dan memahami apa yang sedang dihadapi.
Susunlah prioritas untuk tugas-tugas atau pekerjaan yang Anda miliki, dan kerjakan satu tugas pada satu waktu. Ini akan membantu menjaga fokus Anda agar tidak terpecah.
Baca Juga:
Bisa Bikin Pikun, Kenali Perbedaan Demensia dan Alzheimer
Buatlah catatan mengenai hal-hal penting yang perlu Anda lakukan. Catatan ini dapat berfungsi sebagai pengingat yang berguna.
Nonaktifkan ponsel Anda agar tidak mengganggu konsentrasi saat Anda sedang bekerja atau belajar.
Sesekali beri waktu bagi pikiran Anda untuk beristirahat sejenak setelah beberapa waktu bekerja, ini dapat meningkatkan konsentrasi Anda.
