WahanaNews.co | Tidur dengan menggunakan guling memiliki banyak manfaat. Masyarakat di Indonesia dalam hal ini yang paling familier dengan guling. Bahkan, tidur tanpa memeluk guling terasa kurang nyenyak.
Lalu, apa saja menfaat dari menggunakan guling saat kita tidur? Berikut penjelasannya.
Baca Juga:
Hindari Kebiasaan Tidur Setelah Makan, Ternyata Ini 4 Dampak Buruk bagi Kesehatan
1. Membantu atasi dengkuran
Beberapa orang mempunyai masalah tidur dengan dengkuran yang mengganggu. Berdasarkan beberapa penelitian, tidur dengan posisi telentang bisa meningkatkan kemungkinan mendengkur.
Hal tersebut karena saat tidur telentang membuat pangkal lidah dan langit-langit lunak dalam mulut menutupi dinding tenggorokan, sehingga menyebabkan getaran suara saat tidur.
Baca Juga:
Hindari, Ini 4 Dampak Buruk Langsung Tidur Setelah Makan
Salah satu cara yang mungkin bisa dilakukan adalah tidur dengan posisi menyamping. Nah, supaya tidur menyamping bisa bertahan sepanjang malam adalah dengan menggunakan guling.
2. Mencegah sakit punggung
Memeluk guling dengan posis megapitnya dengan kedua lutut yang menekuk dapat membuat tulang belakang tetap dalam keadaan lurus. Selain itu, tidur pakai guling juga akan meringankan tekanan pada tulang belakang dan tulang pinggul yang menopang tubuh.
