Berikut ini hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga agar kesehatan mental dan pikiranmu tetap sehat.
1. Tetap berpikir positif
Kalah dalam suatu pemilihan atau kompetisi itu biasa. Sayangnya, tidak semua orang bisa menerima hal itu.
Baca Juga:
Soal Hasil Pilpres 2024: PTUN Jakarta Tak Terima Gugatan PDIP, Ini Alasannya
Mengutip ucapan Nadine Kaslow, seorang profesor di departemen psikiatri dan ilmu perilaku di Emory university School of Medicine di Atlanta, meski kalah, kita masih bisa melakukan kegiatan yang positif.
Kekalahan memberikan kesempatan untuk saling simpati dan menghibur, serta menumbuhkan rasa persahabatan di antara orang-orang yang memiliki pandangan dan nilai-nilai yang sama.
Jadi, jangan terlalu larut dalam kekalahan.
Baca Juga:
KPU Labura Verifikasi Berkas Calon Bupati dan Wakil Bupati di Rantau Prapat: Pastikan Dokumen Sah
2. Lakukan rutinitas normal
Umumnya orang yang kalah akan sesuatu menjadi malas untuk bergerak, berpikir bagaimana tim mereka bisa kalah, padahal memiliki banyak partisipan.
Ingat, kecewa boleh, tapi jangan meninggalkan rutinitas yang sudah menjadi keseharian kamu.
"Carilah cara untuk berpartisipasi dalam kegiatan yang memberikan keseimbangan dalam hidup," imbuh psikolog Dana Lipsky, di Columbia.
