WahanaNews.co | Tidak sedikit orang yang mengonsumsi kafein di pagi hari untuk meningkatkan energi.
Bahkan, hasil survei sebuah perusahaan yang membuat alternatif kopi MUD/WTR terhadap lebih dari 2.000 orang dewasa di AS mencatat, ada peningkatan konsumsi kafein sebanyak 59 persen sejak dimulainya pandemi.
Baca Juga:
Sinergi PLN UID S2JB dan Persatuan Layangan Aduan Indonesia, Bersama Meminimalisasi Bahaya Layangan Terhadap Jaringan Listrik
Meskipun kafein terbukti membantu kita meningkatkan energi, namun mengonsumsinya secara berlebihan juga bisa menyebabkan penurunan energi yang parah di kemudian hari sehingga membuat kita menjadi semakin merasa lelah.
"Jika kita minum secangkir kopi, maka kita akan mendapatkan energi yang tinggi. Tapi seperti hal lain yang benar-benar sangat tinggi, akhirnya itu akan turun juga."
Demikian penuturan seorang internis dan ahli gizi klinis yang berbasis di California, AS, Dr Nancy Rahnama, MD, seperti dikutip dari laman CNBC.
Baca Juga:
Jenis Kopi yang Bisa Perpanjang Usia
"Jadi, kemudian orang tersebut akan pergi dan minum secangkir kopi kedua mereka," lanjut dia.
Nancy pun menambahkan bahwa siklus ini biasanya berulang sepanjang hari, yang membuat kita semakin ketergantungan dengan kafein dan bila dikonsumsi secara berlebihan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Meningkatkan energi tanpa kafein Oleh sebab itu, bagi kita yang ingin meningkatkan energi tanpa perlu mengonsumsi kafein, pastikan kita mengikuti cara-cara mudah berikut ini.
