Di samping itu, alkohol juga dapat bertindak sebagai diuretik, yang berarti meningkatkan produksi urin.
Itulah mengapa, jika kita minum beberapa alkohol tepat sebelum tidur, itu bisa mengganggu tidur dengan menyebabkan kita terbangun di tengah malam.
Baca Juga:
Matcha Hits, Berapa Banyak Kafeinnya?
Untuk alasan ini, yang terbaik adalah menikmati alkohol dalam jumlah sedang dan batasi asupan saat mendekati waktu tidur.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendefinisikan moderasi sebagai satu minuman per hari untuk wanita dan dua per hari untuk pria.
Jika setelah melakukan perubahan-perubahan ini, kita tidak melihat perbedaan dalam tingkat energi, Nancy pun mendorong kita untuk berkonsultasi dengan dokter guna menyingkirkan hal-hal lain seperti kondisi yang menyebabkan kelelahan. [rna]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
