Sejumlah penelitian juga menyebut anak yang rajin berolahraga atau aktif secara fisik cenderung memiliki kemampuan mengingat lebih tinggi. Anak juga lebih mudah menyerap materi pelajaran yang diajarkan.
"Olahraga mampu meningkatkan aliran darah ke otak dan membuat volume otak menjadi lebih besar. Hasilnya otak anak memiliki kemampuan yang tinggi untuk menyerap apa saja yang diajarkan di lingkungan sekitarnya. Kemampuan kognitif mereka pun juga ikut berkembang ketika tubuh mereka sehat dan bugar," kata Laura Chaddock Heyman, peneliti dari Illinois University seperti dilansir dari Dailymail.
Baca Juga:
Jenis Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
Program itu juga juga bisa diterapkan di perusahaan. Tinggal mekanismenya saja seperti apa nanti.
“Jadi karyawan jangan cuma duduk terus setiap hari. Terbiasa duduk lebih dari 10 jam setiap hari sangat berbahaya bagi kesehatan. Kita menyebutnya sitting desease, bisa meningkatkan risiko penyakit-penyakit komorbid, seperti diabetes, hipertensi, dan stroke. Semuanya penyakit mematikan,” tutur Decsa.
Selain bisa membuat tubuh terasa lebih bugar dan sehat, berolahraga juga bermanfaat untuk kesehatan mental, bahkan mempengaruhi produktivitas seseorang. Olahraga secara teratur nyatanya terbukti bisa memberikan efek positif seperti meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kreativitas, memperbaiki mood, hingga mengurangi stres.
Baca Juga:
Peringatan YLKI: Soda dan Teh Manis Kemasan Ancam Kesehatan, Cukai Dinilai Efektif
“Yang tak kalah penting, promosi kesehatan harus terus didengungkan. Konten-konten kesehatan jangan terlalu kaku. Tidak boleh kalah dengan iklan-iklan minuman manis,” ujarnya.
“Ini PR kita semua. Di level individu tugas kita bersama untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Di level masyarakat, pemerintah dan para pemangku kebijakan harus membuat aturan dan program yang baik untuk mencegah itu semua,” kata Decsa menandaskan.
Generasi muda harus sehat agar Indonesia bisa mewujudkan mimpi menjadi bangsa yang maju dan kuat. [Tio]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
