Gula tinggi membuat energi naik drastis. Setelahnya, gula turun dan menjadikan mood ikut jatuh.
Inilah mengapa rasa mudah tersinggung atau moody bisa jadi tanda konsumsi gula berlebih.
Baca Juga:
Catat! Ini Waktu Terbaik Olahraga untuk Turunkan Gula Darah
5. Makanan alami terasa hambar
Jika stroberi terasa kurang manis, atau ubi manis terasa biasa saja, bisa jadi ambang manis Anda sudah meningkat. Tubuh mulai “ketagihan” rasa manis yang lebih kuat.
6. Lidah terasa berbulu atau kasar Gula memberi makan bakteri di mulut.
Baca Juga:
Baik atau Buruk? Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
Ketidakseimbangan ini membuat lidah tampak putih, berlapis, dan terasa aneh.
7. Kulit gatal tanpa sebab jelas Peradangan akibat konsumsi gula tinggi bisa muncul sebagai rasa gatal misterius pada kulit.
8. Brain fog Sulit fokus, sering lupa, atau terasa linglung?
