Perlahan namun pasti, praktik mandi air garam menyebar ke berbagai masyarakat dan terus berkembang seiring waktu, mencapai popularitas modern sebagai bentuk perawatan tubuh yang efektif dan menyenangkan.
1. Mengatasi Nyeri Otot
Baca Juga:
5 Tanda Tubuh Kelebihan Konsumsi Garam, Salah Satunya Susah Tidur
Mandi air garam telah dikenal sebagai cara efektif untuk mengatasi nyeri otot, terutama ketika menggunakan garam Epsom atau garam laut.
Garam Epsom, yang sebenarnya adalah senyawa magnesium sulfat, memiliki sifat yang bermanfaat dalam meredakan ketegangan otot dan nyeri.
Ketika garam Epsom larut dalam air mandi hangat, magnesium dilepaskan ke dalam air dan diserap oleh kulit. Magnesium memiliki peran penting dalam relaksasi otot, karena membantu mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
Baca Juga:
Perairan Paling Asin di Dunia, Adakah Kehidupan di Laut Mati?
Kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan otot menjadi tegang dan rentan terhadap nyeri. Oleh karena itu, melalui proses penyerapan magnesium melalui kulit saat mandi air garam, kita dapat mengurangi ketegangan otot dan meredakan nyeri otot dengan lebih efektif.
Selain itu, mandi air garam juga memberikan manfaat melalui peningkatan sirkulasi darah. Air hangat sendiri membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke area yang terkena nyeri otot.
Garam yang larut dalam air mandi tidak hanya memberikan pijatan ringan pada kulit, tetapi juga membantu pembuluh darah melebar lebih maksimal.
