• Mengonsumsi makanan utuh yang kaya serat.
• Terus mempelajari keterampilan maupun hal-hal baru.
Baca Juga:
Cegah Demensia Sejak Dini, Perhatikan Asupan Omega-3 Anda
• Melindungi kesehatan indra pendengaran.
• Membatasi konsumsi minuman beralkohol.
• Menghindari penggunaan stimulan pada malam hari.
Baca Juga:
Masih Muda tapi Pelupa, Ini Penyebabnya
Meski menunjukkan hubungan yang kuat antara faktor risiko vaskular dan masa hidup tanpa demensia, penelitian tersebut bersifat observasional sehingga hasilnya belum dapat membuktikan hubungan sebab-akibat secara mutlak.
Demensia merupakan kondisi kompleks yang dapat dipengaruhi berbagai faktor lain di luar diabetes, hipertensi, dan kebiasaan merokok, termasuk faktor genetika serta lingkungan.
Hasil penelitian tersebut karena itu lebih tepat dipahami sebagai bukti mengenai hubungan antara pengelolaan kesehatan vaskular dan metabolik dengan risiko demensia, bukan sebagai jaminan bahwa seseorang dapat sepenuhnya mencegah demensia hanya dengan menghilangkan ketiga faktor risiko tersebut.
