5. Tai chi
Aktivitas yang satu ini mungkin masih terdengar asing di telinga kamu, Ladies.
Baca Juga:
Ilmuwan Ungkap Ngupil Bisa Picu Alzheimer, Ini Penjelasannya
Tai chi adalah ilmu beladiri yang berasal dari China. Aktivitas yang satu ini berfokus pada gerakan yang lambat, stabil, dan tampak menyerupai senam.
Tai chi juga disebut sebagai “meditasi dalam gerakan”, yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Faktanya, tai chi mampu mengurangi stres dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
Nah, itulah dia lima aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan otak. Jangan ragu untuk memulai kelima aktivitas ini ya, Ladies. [rin]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
