Garam merupakan elemen penting dalam keseimbangan tubuh manusia, tetapi konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.
Overdosis garam dapat memicu sejumlah gejala yang mungkin tidak langsung terlihat. Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 tanda tubuh overdosis garam, di antaranya adalah kesulitan tidur.
Baca Juga:
Sederet Manfaat Mandi Air Garam, Salah Satunya Redakan Nyeri Otot
1. Tekanan Darah Tinggi
Garam dapat memicu peningkatan tekanan darah karena keterlibatannya dalam regulasi volume cairan tubuh dan tekanan osmotik.
Natrium, unsur utama dalam garam, berperan dalam menahan air di dalam pembuluh darah. Ketika kita mengonsumsi garam berlebihan, keseimbangan natrium dalam tubuh terganggu.
Baca Juga:
Perairan Paling Asin di Dunia, Adakah Kehidupan di Laut Mati?
Natrium cenderung menarik air, dan ketika ada kelebihan natrium, tubuh akan menahan lebih banyak air. Akumulasi cairan ini meningkatkan volume darah, menyebabkan peningkatan tekanan pada dinding arteri.
Dengan demikian, tingginya kadar natrium dalam darah dapat mengakibatkan peningkatan beban kerja jantung dan tekanan darah secara keseluruhan.
