Oleh karena itu, mengurangi konsumsi garam, terutama sebelum tidur, dapat membantu meminimalkan efek negatifnya terhadap kualitas tidur.
Cara Mengelola Konsumsi Garam
Baca Juga:
Sederet Manfaat Mandi Air Garam, Salah Satunya Redakan Nyeri Otot
Penting untuk memahami pentingnya menjaga keseimbangan garam dalam tubuh. Beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengelola konsumsi garam meliputi:
Membaca label makanan dengan cermat untuk memantau kadar natrium.
Menghindari makanan olahan yang kaya garam.
Memasak dengan bahan-bahan segar dan mengurangi penggunaan garam tambahan.
Berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk menentukan kebutuhan garam yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan individu.
Baca Juga:
Perairan Paling Asin di Dunia, Adakah Kehidupan di Laut Mati?
Jaga keseimbangan garam tubuh Anda untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Jika Anda mengalami gejala overdosis garam, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan bantuan dan saran medis yang tepat.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
