Untuk mendapatkan manfaat optimal dari buah-buahan, pastikan untuk mengonsumsi variasi buah setiap harinya.
Setiap buah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda, sehingga menggabungkan berbagai jenis buah dalam menu harian akan membantu memenuhi kebutuhan otak secara menyeluruh.
Baca Juga:
Dampak Negatif Overthinking Bagi Kesehatan Otak
Selain itu, menghindari konsumsi gula tambahan dalam buah olahan atau jus buah kemasan juga penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Dengan konsumsi buah yang tepat, otak akan mendapatkan dukungan alami untuk tetap sehat, tajam, dan terhindar dari risiko stroke.
Mari jadikan buah sebagai bagian dari pola makan sehari-hari untuk menjaga kejernihan pikiran dan memperkuat otak sepanjang usia!
Baca Juga:
Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan Otak dan Persendian
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
